Właściwości witaminy B5

Funkcje witaminy B5

W gestii kwasu pantotenowego jest:
• Metabolizm tłuszczów, węglowodanów i białek.
• Synteza hormonów sterydowych i innych związków chemicznych.
• Prawidłowa budowa i funkcjonowanie skóry oraz włosów.
• Ochrona przed infekcjami.

Źródło pozyskiwania witaminy B5

Drożdże, wątroba wieprzowa, wątroba cielęca, jaja, niełuskane ziarno pszenicy, płatki owsiane, pełnoziarnisty chleb, mięso wieprzowe, mięso wołowe, chleb biały, mleko, ziemniaki, szpinak, marchew, kapusta.

�r�d�o: R. Schuhmayer, Wyniki bada� laboratoryjnych. Znaczenie i interpretacja.